Plan treningowy
szyty na miarę.
Uzupełnij krótką ankietę, a stworzę dla Ciebie idealny plan treningowy!
Zajmie ci to 2-3 minuty.
Stworzyliśmy już ponad 6 000 planów!
Dlaczego wiele osób nie widzi efektów mimo treningów?
Wiele osób ćwiczy ciężko, ale nie mądrze.
Korzystają z tego samego planu treningowego co setki innych osób, i oczekują szybkich efektów.
Skuteczny plan to taki, który został stworzony z myślą o Tobie.
Nie o zysku.
Jak tworzymy Twój plan?
01Krótki quiz
Na początku, wypełniasz quiz składający się z ~16 pytań. Uzupełniasz informację, które pozwolą nam później spersonalizować plan względem Twoich potrzeb.
02Tworzenie planu
Przetwarzamy Twoje dane. Nasz system dobiera zmienne treningowe tak, aby wywołać maksymalną adaptację mięśniową. Na podstawie 6000 sprawdzonych kombinacji wyciągamy strategię uszytą pod Twój cel, gwarantującą, że każda seria będzie miała realny wpływ na Twój wynik.
03Wdrożenie planu
W ciągu 5-10 minut otrzymasz dostęp do spersonalizowanej dokumentacji treningowej. Plik PDF, który znajdziesz w mailu. Wystarczy otworzyć i zacząć działać.
Jak wygląda przykładowy plan?
Zaufało nam już 6128 sportowców.
Zobacz co o nas mówią:
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko, co musisz wiedzieć
To system oparty na analizie tysięcy skutecznych treningów.
Nie jest to jakiś losowy plan wygenerowany przez ChatGPT, czy "kopiuj wklej" z innego gotowego planu. Ten algorytm został stworzony specjalnie do generowania planów treningowych. Dokładnie analizuje Twoją ankietę i układa plan tak, by trafiał w Twoje potrzeby. 🤓
Bo darmowy plan nie wie, w jakiej jesteś formie, jakie masz doświadczenie, jakie partie chcesz priorytetyzować.
Gotowce z sieci są "dla każdego", czyli często dla nikogo. Tutaj dostajesz strategię dopasowaną pod Twój konkretny przypadek – a to klucz do szybkich efektów. 🚀
Właśnie dlatego masz aż 14 dni na testy bojowe. Weź plan i sprawdź go na siłowni – to jedyny sposób, by ocenić jego skuteczność.
Zasada jest prosta: ćwiczysz aktywnie przez 14 dni. Jeśli po tym czasie stwierdzisz „to nie to” – zwracamy 100% kasy. Masz na to cały kolejny miesiąc. Nic nie tracisz, możesz tylko zyskać formę. 🔥
Tak, płacisz tylko raz.
Rozpiska progresji obejmuje 12 tygodni, żebyś miał jasną ścieżkę rozwoju, ale po tym czasie możesz korzystać z planu tak długo, jak chcesz – i dalej robić postępy. 🏆
Zrobiliśmy to lepiej – nie musisz czekać na poprawki. W planie masz od razu gotowy zestaw zamienników.
Jeśli nie lubisz jakiegoś ćwiczenia lub sprawia Ci problem, po prostu wybierasz alternatywę z listy i trenujesz dalej bez przestojów. 💪
Od razu po zakupie i wypełnieniu ankiety otrzymasz dostęp do pliku PDF, który wygodnie otworzysz na telefonie podczas treningu.
Możesz zacząc trenować już po 5 minutach od zakupu. 🚀